Rückengymnastik

Dieser spezielle Pilates-Kurs ist ein Mix aus klassischen Übungen aus der Rückengymnastik sowie der Pilates-Methode. Der Schwerpunkt liegt im Kräftigen der tiefliegenden Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule, dem Mobilisieren der einzelnen Wirbelsäulenabschnitte und dem Dehnen der zu Verkürzung neigenden Muskelgruppen.
Alle Übungen werden mit der Pilatesatmung ausgeführt.

Kurszeiten (ohne Schulferien):

Freitag                      09:00 – 10:00 Uhr

Kurskosten:

Im Quartal: CHF 25.- / Lektion    
Einzellektionen CHF 30.-/Bar
   
Ermässigungen: 10% für Paare
10% ab 2 Kurse pro Woche
   
  Teilrückerstattung durch Krankenkasse-Zusatzversicherung siehe AGB