trainieren wir mit Hilfsmitteln wie Gymnastikball

Mit gezielten Übungen für Rücken, Bauch und Beckenbodenmuskeln verbessern wir die körperliche Leistungsfähigkeit und steigern die Belastbarkeit im Alltag.

Durch das Optimieren der Atmung während der Übungen schulen wir die Körperwahrnehmung und Haltung.
Zudem trainieren wir mit Hilfsmitteln wie Gymnastikball, Theraband und Toningbällen die Kraftausdauer, Koordination und das Gleichgewicht.

Im Entspannungsteil werden wir mit einfachen, aber wirkungsvollen Dehnübungen die Beweglichkeit erhalten und Verspannungen merklich mindern.

Kurszeiten (ohne Schulferien):

Mittwoch           11:00 – 12:00 Uhr

Kurskosten:

Im Quartal: CHF 23.- / Lektion
Einzellektionen CHF 28.- / Bar
   
Ermässigungen:  10% für Paare
  10% ab 2 Kurse pro Woche 
   
  Teilrückerstattung durch Krankenkasse-
  Zusatzversicherung siehe AGB